najlepsze na

Wojtek Tematy są porobione. Wiele tematów nawet tutaj,w tym dziale. -Podstawy redukcji. -Podstawy masy. -Dieta 90/10 -Wrażliwość insulinowa. Itd. Wszystko jest. Wystarczy tylko poczytać. Intermittent fasting na masie http://www.sfd.pl/t968851.html Dieta 90/10 http://www.sfd.pl/t988586.html Oszukane posiłki - cheat meal & cheat day [...]

[...] uwierz mi że tak. Kiedyś jak latalem często do Polski do robiłem ten jeden lub dwa razy kompleksowe badania. Teraz jak chcę zrobić to kręcą nosem (lekarz) że za często. Albo najlepsze wyjaśnienie - że tak sobie dla kontroli nie mogę zrobić. No chyba że jestem bardzo chory (czyt. umieram). Bo na każdy inny Rodzaj bólu paracetamol dają.

Luki W moim przypadku Uważam to za najlepsze wyjście. Albo dużo ww i mało fatu. Albo dużo fatu i mało ww. Średnio tego i tego w Każdym posiłku nie działa (na mnie) tak samo dobrze. Crx Nie. Wpadło tylko 100g ww.

Wojtek zrobic mozna ze wszystkich Fakt :) A z jakich w smaku najlepsze wychodzi? A przy okazji jest ok ze względu na składniki odżywcze? Widziałem ze dodaje sie sól, cukier i olej. Jaki olej najlepiej?

solaros jakie są najlepsze produkty według ciebie na FatNite ? czy kabanosy można wrzucić ? planuje pierwszy swój FN :)

solaros jakie są najlepsze produkty według ciebie na FatNite ? czy kabanosy można wrzucić ? planuje pierwszy swój FN :) napewno pójdzi czekolada,orzechy,karczek i pewnie jaja

to dodanie czwartego treningu w sobotę do południa to było chyba najlepsze posuniecie jakie moglem zrobic a wszystko wyszło przez przypadek plusy? -4 treningi lepiej niz 3 większość planów ktore sa ciekawe obejmują 4 dni -zamiana Medium na High Carb -czit mil który wypada e14d mogę zrobić z czystym sumieniem .....no i to zawsze dodatkowy dzień [...]

[...] kończy się wycieczką do sklepu i nie, nie wracam z większą porcją owoców ale z batonikami itp. I zanim się obejrzę okazuje się, że zeżarłam dodatkowo ze 2-3 tysiące kcal z samych słodyczy. Co ciekawe, jak zjem np gorzką czekoladę to mi się tak nie robi. A najlepsze jest to że ja za owocami ogólnie nie przepadam w dodatku większość mi szkodzi.

Trening odbebniony.Tego mi brakowało - POOOMMMMPPPY!Mam filmy, powrzucam. Prawdę powiedziawszy z tych 12 ćwiczeń (czy ile ich tam jest) robiłem tylko Pulldown i Straight ARMS Pulldown. Reszta nowość. Najlepsze jest to że jakbym się uparl zrobiłbym na 1 wyciągu.

Ja mam okresy takie ze codziennie albo e2d wpada przez miesiąc pewna rzecz. Teraz pora na wrapy,z pełnego ziarna a smaczne i tylko 25g. Rzeklbym że najlepsze wrapy jakie jadłem. Frytkami się przejadlem. Ryżem,kasza i makaronem też.......kilka lat temu. Heh. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-24 14:20:28

[...] tylko Fat a w drugim tylko węgle. Jem tyle samo kcal (no może więcej fatu 2x) a efekty lepsze.Więc nie dość że jem dwa dni a nie jeden to jest progres a nie regres.To jest najlepsze. Nie wiem jak obecnie bo nie chce ładować typowego carb nite (wysoko węgle i fat) może by było inaczej niż zawsze ale dwa lata temu kilka tygodni dobrych stałem w [...]

[...] tylko Fat a w drugim tylko węgle. Jem tyle samo kcal (no może więcej fatu 2x) a efekty lepsze.Więc nie dość że jem dwa dni a nie jeden to jest progres a nie regres.To jest najlepsze. Nie wiem jak obecnie bo nie chce ładować typowego carb nite (wysoko węgle i fat) może by było inaczej niż zawsze ale dwa lata temu kilka tygodni dobrych stałem w [...]

Typowa z masłem mi nie podeszła. Za dużo zachodu z resztą masło to extra kcal.To co najlepsze ma olej kokosowy.Przed treningiem porcja energii może być przydatna. Jeśli trening na czczo. A olej kokosowy to nie zwykły tłuszcz. Inaczej jest metabolizowany.

Chyba kradli na to wychodzi. Ale oczipowali wssytskie steki. Ten cena kosmos jak za 400g bodajże. Dla mnie kosmos choć nie będę kłamał że nie smaczne bo najlepsze miecho dla mnie. Ale nawet takie za 7 są z czipem. Może ściema. Ale próbował czy dziala nie będę heheheh

[...] to sa tylko moje spostrzezenia ale pokrywaja sie z tym co na rysunku najgorsze pory dla mnie to wczesnie rano od pobudka do 10/11 no i poznym wieczorem 21+ najlepsze pory od godziny 14 do 19 ale jak ktos lubi i najlepiej mu sie cwiczyc rano albo nie ma innej mozliwosi to przeciez nikomu nie napisze 'zmien prace' czy lepiej nie [...]

Najlepsze jest to, że surfując po necie, jednak cały czas obcuje z ludźmi ogarniętymi w temacie - czy to np w tym wątku, czy na jakimś przyzwoitym kanale youtube i często mam wrażenie że ludzie przesadzają z tą niewiedzą innych. Jednak nie - jak się zajrzy do prawdziwego świata to rzeczywistość jest okrutna%-) Niestety jest okrutna. Diety dietami, [...]

Co najlepsze w 9tygodni zrobiłem więcej niż ostatnim razem przez chyba 4 miesiące. Z masy jestem zadowolony w każdym bądź razie. Była szybka i intensywna. trochę ewoluujesz w stronę Layne Norton - niedługie masy, krótkie redukcje z gwałtownymi przejściami kcal. będzie ta rozpiska kcal jaką miałeś na masie teraz ?? :-PP

No zaczyna sie dziać i.to.szybko;) A co jest najlepsze że nic nie leci z rzeczy które "pomagają" w redukcji. Typu clen ,t3,joha. Nawet żadnego spalacza nie mam. Czekam na t5. To wleci za tydzień może. Więc kolejny bodziec dojdzie. Nie mówiąc o cardio. Robię 2 lub 3 razy szybki hiit. 4-6x 10/30. 5-6 minut. Tyle. 4 treningi siłowe. 3x hiit po [...]

Pisałem chyba dwie czy 3 strony temu. No zaczyna sie dziać i.to.szybko;) A co jest najlepsze że nic nie leci z rzeczy które "pomagają" w redukcji. Typu clen ,t3,joha. Nawet żadnego spalacza nie mam. Czekam na t5. To wleci za tydzień może. Więc kolejny bodziec dojdzie. Nie mówiąc o cardio. Robię 2 lub 3 razy szybki hiit. 4-6x 10/30. 5-6 minut. [...]

jakie sa twoje najlepsze wyniki silowe w przysiadzie i mc kiedykolwiek?( albo zamiast maksow, jaka najwieksza objetosc na 1 serie-mniej wiecej) Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2017-03-31 00:27:18